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古城西安的全民羽球以集群化的昂扬辐射全城

时间:2014-01-28 13:56:05 浏览:11265次 作者:

一种状态全城正在热恋跃动翻飞的羽球

应该说,发烧友们的赛事处于一种相对“高大上”的状态,是有门槛的,不过,这似乎并不影响其本身具有的引领功效的发挥。于是,我们会看到,在球馆里、在城墙下、在公园里……甚至在任何一片只要能摆开场子拉开架势的空地上,我们都会看见少则三五人、多则十数人组成的运动队伍,在挥拍击打着上下翻飞的羽球——也许,他们的装备有繁有简;也许,他们的水平有高有低。但是,他们的运动热情却是一致的。

说“全城热恋”羽球,乍看起来似乎有些夸张,但如果在每天晚上的7点至9点、每个周末的早晨到晚上去遍布于这座城市的那些爆满的球馆去看看,这就会成为最深刻的一种感受,而这,还不包括在室外找一块空地拉起网子就打起来的那些爱好者。对于这种状态,专家们也给出了解释:基础动作简单易学,只要参与者初步掌握了羽毛球中的发球、接发球、跨步等基本技术就可以进行运动了;由于羽毛球的基础动作便于掌握,可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人选用……可以说,正是羽毛球运动的独特特点及其运动价值,制造了这种“全城热动”的状态。

一些建议热身防损伤一点都不能马虎

毫无疑问,正是因为羽球运动是一项既具趣味性又有挑战性的运动,同时由于参与的门槛低,进步的空间广阔,使其已经逐渐成为大众健身的首选运动。不过,由于对于此项运动的不了解,很多的人们出现了不同程度的运动损伤,从而影响了日常工作和生活。那么,如何预防和减少在羽毛球运动中的损伤呢?为此,记者采访到了西安体育学院运动人体科学教授苟波,他给羽球爱好者们给出了一些建议。

运动之前一定要做好准备工作,这对体育运动爱好者来说是常识性的问题,而各运动有其各自的特点,因此,有针对性的热身也是预防运动损伤的重点。对此,苟波表示,羽毛球的热身活动针对的主要是上肢和膝盖,热身时可重点做肩关节的绕环、拉伸,腕关节的扭转,膝关节的屈伸以及踝关节的转动动作,使重点部位充分活动开。一般情况下,热身需要5-10分钟,以身体微微出汗为准。但要注意根据季节调整时间长度,比如冬季就应适当延长热身时间,使身体充分活动开。同时,苟波还认为,除了要充分重视和做好热身活动外,还应选择合适的锻炼场所和运动装备,只有这样才能充分享受运动带来的乐趣。

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